تفکر مثبت -زندگی زیباتر

باداشتن تفکر مثبت وتغییر فکر می توان زندگی بهتری داشت

تفکر مثبت -زندگی زیباتر

باداشتن تفکر مثبت وتغییر فکر می توان زندگی بهتری داشت

ارائه روش های مختلف جهت ایجاد تفکر مثبت در زندگی

بایگانی

۴ مطلب در آذر ۱۳۹۶ ثبت شده است

عکس

کاری کنید که دیگران احساس کنند، دوستشان دارید


برای خنثی کردن اثرات منفی که دیگران به شما می گذارند، راه های مؤثری پیدا کنید، به
اطرافیان تان نشان دهید که برای شما مهم هستند. بر ایشان گل بفرستید، یا هر چیزدیگری که احساس می کنید، بیانگر قدردانی شما از بودن آنها در زندگی تان است.

به شریک زندگی خود قوت قلب بدهید


بیشتر وقت ها شریک زندگی شماست که بیشتر از همه بر موفقیت شما پافشاری
می کند، اما با اعتماد به نفس تازه و قدرتی که پیدا می کنید، ممکن است او بترسد واحساس تنهایی کند.به همسر خود قوت قلب بدهید و از او حمایت کنید، در ضمن بگویید که برای ادامةتکامل خود مصمم هستید.ولی همیشه در کنار او خواهید ماند.
ایمان داشته باشید که شریک زندگی تان، بهترین ها را برای شما می خواهد
باور کنید که شریک زندگی تان همیشه بهترین ها را برای شما می خواهد و در نهایت
تغییرات مثبتی را که در شما ایجاد می شود، دوست دارد.

اعتماد و عشق همراه یکدیگرند
در حالی که اعتماد به نفس شما رشد می کند، ظرفیت دوست داشتن نیز در شما افزایش
می یابد.
این را نیز بدانید که اعتماد به نفس بیشتر، با نیاز شما به تأیید فرق دارد.

در واقع هرچه شما کمتر به تأیید کسی احتیاج داشته باشید، بیشتر تو انایی دوست
داشتن افراد را دارید.

عشق و اعتماد به نفس نیز باهم همراه هستند
با احساس اعتماد به نفس ومهربانی، عشق جریان پیدا می کند، قلب تان باز می شود و یقیناً اطرافیان تان
دوستتان خواهند داشت.

بدون احساس اعتماد به نفس وقدرت، نیازمندی به وجود می آید و عشق از بین می رود.

اعتماد به نفس مغناطیس ایجاد می کند
همان طور که اعتماد به نفس شما رشد می کند، افراد خوب و مثبت هم به زندگی شما
راه پیدا می کنند، در آن صورت هرگز احساس تنهایی نمی کنید.



۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۴ آذر ۹۶ ، ۰۹:۱۴
منیژه صادری


خطر کردن و فایده های غیر مستقیم آن

افرادی که می ترسند خطر کنند، همیشه با نوعی احساس درماندگی رو به رو هستند،این احساس درماندگی بیشتر از آن ترسی است که به خطر آن خطر نمی کنند، رفته رفته چنان ترسی در زندگی این افراد رخنه می کند که برای انجام هر کاری فلج می شوند

خطرکردن خوب است، اما نه هر خطری!
توجه داشته باشید منظور ما از خطر کردن، اعمال فیزیکی خطرناک نیست؛ همین طور
خطر هایی که منجر به ضرر و زیان به دیگران می شود.

چراغ سبزِ ترس
افکار خود را از نو بپرورانید، از ترس های بی مورد خود، به عنوان چراغ سبزی برای
حرکت به جلو تفسیر کنید، این کار فرصتی برای رشد و حرکت به جلو است.

همیشه تکرار کنید « از عهده اش برمی آیم »
پشت سر
هم این جمله را پیش خود تکرار کنید تا وقتی که پی ببرید، واقعاً می توانید از عهد ة حل
هر مشکلی برآیید.

« هر مشکلی که پیش بیاید و هر اتفاقی بیفتد، من از عهدة حل آن برمی آیم »

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۴ آذر ۹۶ ، ۰۸:۵۹
منیژه صادری


محدودیت های خود را کاهش دهید

قلمرو راحتی
بسیاری از ما دوست داریم در محدوده ای فعالیت کنیم که در آن محدوده راحت
باشیم و خارج از آن ناراحت. برای مثال: ممکن است با رضایت تمام برای دوست یا همکار خود کاری بکنید، ولی به کسانی که مقام بالاتری از شما دارند، نزدیک نشوید.

شروع کنید به خطرکردن های کوچک
از خطرکردن های کوچک شروع کنید، تا قلمرو ر احتی خود را افزایش دهید ، به
کسی که احساس می کنید از او وحشت دارید، تلفن کنید. با غرور به رستورانی قدم بگذارید که پیش از آن نمی توانستید به تنهایی وارد آن شوید و...

نگران نباشید... اگر چیزی پیش بیاید، شما از عهدة آن بر می آیید.

به رشد اعتماد به نفس خود توجه کنید
هر بار که از قلمرو راحتی خود بیرون می روید و خطر می کنید، اعتماد به نفس شما
هم اندکی افزایش می یابد و دنیای شما بزرگ و بزرگ تر می شود.

افزایش قلمرو راحتی شما باعث می شود که با وجود هرگونه ترس و خطر باز هم
تجربه کنید، به این وسیله هر خطری در نظر تان آسان و آسان تر می شود.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۲ آذر ۹۶ ، ۰۹:۵۰
منیژه صادری


با اطمینان صحبت کنید

به کلمات خود توجه کنید
کلماتی که استفاده می کنید، به احساسی که در بارة خود تان دارید، شکل می دهند. بعضی
کلمه ها مخرب هستند و بعضی دیگر نیرو دهنده اند.
انتخاب کردن، نوعی قدرت است

کلماتی مثل من نمی توانم نشان می دهند که شما درمانده اید، در حالی که کلماتی مثل من این راه را انتخاب نمی کنم نشان دهندة اعتماد به نفس و قدرت شما است

ضمیر ناخود آگاه شما می شنود

زمانی که ناخود آگاه شما، پیام هایی مثل « من نمی توانم » را می شنود، آن را نشانة ضعف خود می داند.

جملات نیرو دهنده را جایگزین چنین جملات تضعیف کننده ای کنید تا به ناخود آگاه
شما بگویدکه شما واقعاً برخود  مسلط هستید.

کلمه های قدرت

کلمه های منفی را از خزانة لغات خود پاک کنید، عبارت تجربه آموزنده است را جایگزین عبارت وحشتناک است کنید. عبارت من کاملا مسئول هستم را جایگزین عبارت اشتباه از من نیست بسازید و...

به این ترتیب، نه تنها عزت نفس شما افزایش می یابد، بلکه شیوه ای که دیگران با شمارفتار می کنند نیز تغییر می یابد


۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۲ آذر ۹۶ ، ۰۹:۳۵
منیژه صادری